La dieta del huevo duro es bastante sencilla de seguir. Durante cada día de la semana, se deben consumir al menos 6 huevos duros, distribuidos en distintas comidas a lo largo del día. Además, se permite el consumo de verduras bajas en carbohidratos, frutas y una cantidad limitada de carnes magras. Es importante recordar que durante estos 7.. La tabla a continuación muestra un menú ejemplo de 3 días de la dieta del huevo: Comidas principales. Día 1. Día 2. Día 3. Desayuno. Café sin azúcar + 2 rebanadas de pan integral tostadas, untadas cada una con 1 cucharada de aguacate triturado y cubierto con rodajas de huevos duros + 1 taza de fresas.

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domingo. desayuno: 2 huevos duros y una fruta cítrica. almuerzo - ensalada de tomate y verduras al vapor y pollo. cena - verduras al vapor. Si lograste ceñirte a esta dieta de huevo duro para adelgazar durante la primera semana felicitaciones, estás en el camino correcto, aquí tienes el menú de la segunda semana.. Plan de Dieta del Huevo de 7 Días. A continuación, te presento un menú de 7 días para seguir la Dieta del Huevo: Día 1: Lunes. Desayuno: Dos huevos cocidos y una porción de espinacas. Almuerzo: Ensalada de pollo a la parrilla con huevo duro. Cena: Pescado a la parrilla con brócoli. Día 2: Martes.