150cmで50kgは普通体重. 身長150cmで体重50kgの場合、 BMI値は22.22で普通体重 といえます。. 適正とされるBMI値 は22です。. 22よりオーバーしている方はやや肥満よりと言えます。. 22より低い方は低体重よりと言えます。. ※BMI（Body Mass Index）は、体重と.. 半年で50キロ痩せるには、 理論上 一日約2,000kcalを食事制限で減らすか、 運動で消費する 必要があります。 (脂肪だけで考えた場合) 体脂肪は1kgで約7200kcal ですから、 50キロ痩せるためには、半年で合計360000キロカロリーをカットする必要があります。 この合計カロリーを半年つまり180日で割ると、 一日当たりに削減しなければならないカロリーが約2,000kcalになるということです。 2,000kcalがどのくらいの食事制限量または運動量なのかは次の項目で見ていきます。 今すぐダイエットスケジュールを立てたい人はこちら. 半年50kg痩せるダイエットメニューを. 無料作成 (10秒) 2,000kcal分の食事制限量-運動なしで痩せる場合のメニュー.

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